Těhotná a fit: Průvodce aktivním těhotenstvím pro sportovkyně od sportovkyň
MÍRNĚ NARAŽENÝ ROH
Olympijské hry v Londýně v roce 2012 působily jako oslava sportu v těhotenství, jako průlomový okamžik pro sport i mateřství. Na hrách v Pekingu v roce 2008 plavkyně Dara Torresová otevřela sportujícím ženám dveře k tomu, aby byly jako matky dobře vidět, a olympiáda v Londýně navázala tam, kde Torresová začala; matky byly pěkně vepředu.
Těhotenství nemusí znamenat utrum s cvičením a sportem. Autorky vyvracejí mýty o tom, že cvičení v průběhu těhotenství není bezpečné… Právě naopak: je ideální pro zdraví a kondici nastávající maminky i dítěte. Kniha postupuje
chronologicky od prvního trimestru přes porod a první měsíce po porodu. Obsahuje stovky tipů, cviků, rad ohledně stravování, lékařských komentářů a doporučení, jak zůstat fit.
Tato kniha ukazuje, jak na to, když chcete mít dítě a nevzdat se aktivního sportovního života.
Těhotenství neznamená konec sportování a aktivního životního stylu. Fyzická aktivita během těhotenství je navzdory babským povídačkám nejen bezpečná, ale dokonce ideální pro zdraví a pohodu matky i dítěte.
V knize těhotná a fit provádějí trenérka Kristina Pintová a gynekoložka Rachel Kramerová aktivní ženy jednotlivými trimestry a prvními měsíci mateřství. Příručka obsahuje nejen spolehlivé rady lékařky, ale také tipy žen, které se rozhodly nepověsit sportování na hřebík v těhotenství, například:
- jak si udržet fyzickou i psychickou kondici celých devět měsíců těhotenství i po porodu
- jak se stravovat, abyste měla dost živin pro rostoucí plod i svůj trénink
- specifické sportovní zásady pro každý trimestr
- ilustrované cviky vhodné pro jednotlivé fáze těhotenství
- nejlepší rady ke kojení, péči o děti a k tréninku pro aktivní maminky
Oslavte s tímto moderním průvodcem každý nový milník na cestě k mateřství. Díky podrobným doporučením, ověřeným lékařským výzkumům a moudrým radám od zkušených žen je Těhotná a fit spolehlivým zdrojem informací pro těhotné sportovkyně a aktivní matky.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Sportovní literatura |
|---|---|
| Vazba: | Pevná |
| Autor: | Kristina Pintová, Rachel Kramerová |
| EAN: | 9788020433473 |
| Formát: | 160 x 240 mm |
| Počet stran: | 320 |
| Rok vydání: | 2015 |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
