Úzkost mě nezlomí

Tato cvičebnice je určena všem lidem, kteří bojují s úzkostí, ať už se projevuje obavami a strachy, negativními myšlenkami, psychosomatickými příznaky, či panickými záchvaty. K tomu, abyste zvítězili nad svými „bubáky“, potřebujete vědět, co přesně dělat, jak to dělat správně, a pochopit, proč to vůbec dává smysl.
Cvičebnice je rozdělena na 10 oddílů, které obsahují celkem 65 cvičení s tělem, myslí a emocemi. Každý oddíl je jako jeden pilíř mostu, který vás postupně přenese z rozbouřeného vnitřního světa do klidnějších vod.
Oddíly cvičebnice na sebe navazují a postupně vás provedou osvojením technik, které přinášejí úlevu od úzkosti a posilují vůli i motivaci. K dispozici budete mít podrobné návody - s každým dalším cvičením zpevníte základy, které vám budou oporou na cestě k hlubšímu sebepoznání.
Začněte budovat svou odolnost krok za krokem po jasně vytyčené cestě.