Mechanika zad: Tajemství zdravé páteře, jež vám váš lékař zatajil
NARAŽENÉ ROHY A NATRŽENÁ VAZBA
Praktická příručka světového experta pro odstranění bolestí v zádech. Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí:
• Základní principy funkce páteře:
• Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě
• Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb
• Jak můžeme odhalit původ bolesti zad
• Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad
• Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení
• Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům
• Náprava špatného držení těla
• Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů
• Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců
• Komu je kniha určena?
• Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře
• Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky
• Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad
Doplňkové parametry
Kategorie: | Poškozené knihy |
---|---|
Vazba: | Pevná |
Autor: | Stuart McGill, PhD |
EAN: | 9788020458780 |
Formát: | 205 x 220 mm |
Počet stran: | 184 |
Rok vydání: | 2021 |
Položka byla vyprodána… |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.