Krásná, zdravá a fit v každém věku

Návod pro moderní ženu každého věku, jak si zachovat zdravou a přirozenou krásu, aniž by si ničila tělo drastickými dietami. Krása ženského těla nespočívá ve vyhublosti, ale v souhře více faktorů - spokojenosti s vlastním životem, zdravé stravě, vhodném pohybu. V knize naleznete sestavy pro posilování, které uvedou vaše tělo do rovnováhy a zpevní vám postavu. Tipy jak si udělat život hezčím, rady pro pozitivní myšlení.

Najděte pozitivní přístup k životu, dosáhněte harmonie mezi svým tělem a psychikou, získejte celoživotní krásu, vitalitu a zdraví! Naučte se umění relaxovat a nalezněte sílu k pravidelnému cvičení. Tento rádce pro každou ženu v každém věku vás povede k pohybu, naučí vás intuitivnímu cvičení a stravování tak, abyste se cítila zdravá a přirozeně sebevědomá bez ohledu na to, kolik je vám let. V knize naleznete: 9 kroků pro pevnou a pozitivní mysl. Přirozenou péči o zdravé tělo koupele, masáže, relaxace, saunování, aromaterapii, meditace... Základy tréninku cvičení s vlastním tělem, v posilovně a na velkém míči. Jak naslouchat svému tělu - intuitivní trénink, a jak posilování působí na naše energetické body čakry. Sestavy cvičení na posílení celého těla, s důrazem na harmonii a formování ženských křivek. Jak nebýt otrokem diet, ale naučit se intuitivnímu stravování. Speciální doporučení pro nalezení vnitřní síly a pohody.